احساسات و رها کن
ععیز دلم بذار همین اول بریم سر اصل مطلب، به جای فرار از یه احساس سعی کن تا رهاش کنی. هیچ احساسی و درون خودت نگه ندار. اگه ناراحتی سعی کن رها کنی اش، خالیش کن، باهاش رو به رو شو.
بذار غمت خالی شه، ناراحتی عصبانی ای، هر حسی داری، با روش خودت خالی کن، گریه می خوای بکنی گریه کن. مشت بزن به دیوار نمی دونم به هر روشی که می خوای اون احساس و خالی کن تا بگذره.
وقتی یه حس و بی خیالش میشی و ازش فرار می کنی ممکنه حتی سال های سال هم اون حس مثل سایه دنبالت باشه و حالتو بد کنه.
اون حس یا ترس یا هر چیزی و باهاش رو به رو شو.
حتی خوشحالی، اگه خوشحالی و حبس کنی و بروز ندی مثل سورپرایز شدن برای جشن تولد که اگه اون لحظه احساس خودتو رها نکنی ممکنه به قلبت فشار بیاد و بعدش سک.....ه دور از جونت.
ببین وقتی یه حس بدی داری، تا وقتی اون حس و رو به روی خودت قرار ندی و ازش فرار کنی برات کابوسه و همیشه هم عذابه.
ممکنه لحظه ای مثلا یکی دو روز سعی کنی اون حس و نادیده بگیری ولی بازم اون حس میاد بالا و یهویی یادش میفتی و بازم کابوس ات شروع میشه.
گلم تو باید با اون حس رو به رو بشی اینو هی تکرار می کنم. فرار نکن ببین حرف حسابش چیه. 😂
بگو حس عزیزم چیه دهن منو سرویس نمودی داستان چیه😂 مثلا ترس از ارتفاع داری، بگو آره من میترسم از بلندی، آره می ترسم چیه مگه، از بلندی میرتسم، چند سال اومدی منو سرویس کردی که واییی بلندی وحشتناکه، آره خب وحشتناکه که چی.😂😂
با همین لحن با احساسات رو به رو شو، خیلی دپ و ناراحتی خب بریز بیرون، موزیک پلی کن داد بزن گریه کن بذار خالی بشی تموم بشه بره پی کارش دیگه
وقتی رو به رو بشی اون حس برات دیگه ترسناک نیست ولی تا وقتی ازش فرار کنی اون حس کابوست میشه.
